Wellness Weekend - проведіть частинку літа з користю!

Три незабутні дні, щоб розпочати нове життя!

Переваги

Комплексний підхід

Рішення проблем зі здоров'ям і красою (зовнішністю), неможливе без правильного харчування, фізичних навантажень та внутрішнього емоційного балансу.

Професіоналізм

Кожен експерт - професіонал своєї справи з профільною освітою, багаторічним досвідом та успішними результатами безлічі клієнтів.

Освіта і навички

Ми надамо безцінні знання, допоможемо сформувати усвідомлені навички здорового способу життя, які стануть Вашими партнерами на довгі роки.

Універсальність

Усі знання, які Ви отримаєте на Wellness Weekend, Ви зможете з легкістю застосовувати на своїй особистій практиці.

Програма заходу

День 1

Знайомство
Лекція «Основні принципи руху.
Змінюючи тіло, Ви розвиваєте свій розум»
коуч Ольга Левчук
(60 хвилин)
Перекус
(30 хвилин)
Психологічна практика «Емоційне переїдання.
Голод, який не вгамувати їжею»
коуч Уляна Перегінець
(1 година 45 хвилин)
Відпочинок
(1,5 години)
Обід
(60 хвилин)
Лекція «Правильне харчування» - від моди до депресії і хвороб»
коуч Галина Маркіза
(60 хвилин)
Вечірнє тренування з пілатесу «Пре-пілатес. Тазостегновий пояс»
коуч Ольга Левчук
(60 хвилин)
Вечеря
(60 хвилин)
Вечірні збори: ділимося враженнями, задаємо питання.

День 2

Сніданок
(30 хвилин)
Ранкове тренування з пілатесу «Еластична гума.
Робота всього тіла»
коуч Ольга Левчук
(60 хвилин)
«Дихання, як інструмент для руху»
коуч Ольга Левчук
(60 хвилин)
Перекус
(30 хвилин)
Лекція «Тіло, емоції, соціум: як досягнути гармонії?»
коуч Уляна Перегінець
(60 хвилин)
Психологічна практика «Симптом: подружитися, щоб перемогти»
коуч Уляна Перегінець
(1 година 45 хвилин)
Відпочинок
(1.5 години)
Обід
(60 хвилин)
Лекція «Природна здатність до самозцілення»
коуч Галина Маркіза
(60 хвилин)
Вечірнє тренування з пілатесу «Ізотонічне кільце. Робота всього тіла»
коуч Ольга Левчук
(60 хвилин)
Вечеря
(60 хвилин)
Вечірні збори: спілкуємося, ділимося враженнями, задаємо питання.

День 3

Сніданок
(30 хвилин)
Ранкове тренування з пілатесу «Здоров'я хребта»
коуч Ольга Левчук
(60 хвилин)
«Біоенергетика людського тіла»
коуч Ольга Левчук
(60 хвилин)
Перекус
(30 хвилин)
Психологічна практика «Любов до себе, як джерело здоров'я»
коуч Уляна Перегінець
(1 година 45 хвилин)
Відпочинок
(1,5 години)
Обід
60 хвилин)
Лекція «Харчування і гормони»
коуч Галина Маркіза
(60 хвилин)
Вечірнє тренування з пілатесу «Красиві сідниці»
коуч Ольга Левчук
(60 хвилин)
Вечеря
(60 хвилин)
Вечірні збори: спілкуємося, ділимося враженнями, задаємо питання.

Напрямки Wellness Weekend

Нутриціологія

Нутриціологія

Формування правильної харчової поведінки, свобода від зайвої ваги, легкість і гарне самопочуття на довгі роки.

Психологія

Психологія

Мистецтво справлятися зі стресами, жити без тривог, страхів і емоційної напруги - найважливіша умова молодості і краси.

Пілатес

Пілатес

Помірне і збалансоване фізичне навантаження для того, щоб стати стрункішою, привабливішою і впевненішою у собі.

Як знайти баланс?

Ми покажемо на практиці і у вигляді лекцій!
Всі ці знання Ви легко зможете застосовувати у своєму житті!

Коучі Wellness Weekend

Галина Маркіза

Wellness коуч, нутриціолог і великий прихильник здорового способу життя, правильного ставлення до їжі і харчових звичок. Сертифікований фахівець Institute of Integrative Nutrition (Нью Йорк). Моя мета - допомогти всім дівчатам і жінкам стати стрункішими, здоровішими, красивішими і молодшими, знаходитися у гармонії зі своїм тілом, думками та бажаннями.

Уляна Перегінець

Сертифікований гештальт-терапевт, сімейний психолог, пройшла навчання у тренерів з України, Росії, Італії, Франції, Німеччини. Я вірю, що в кожному з нас є все необхідне для щастя. Моє завдання - допомогти вам це знайти, поглянувши на своє життя трохи ширше звичного. Адже чим ширше ви бачите світ і себе, тим більше можливостей помічаєте навколо.

Ольга Левчук

Засновник студії йоги і пілатесу Sana Studio, викладач з пілатесу за методом Polestar Pilates (США).
Якщо рухатися правильно і систематично, можна вирішити усі життєві завдання з легкістю і задоволенням. Рух - інструмент між тілом і розумом, а здоров‘я не можливе без фізичного, психологічного і соціального балансу.

Вартість участі Wellness Weekend

9000 гривень

проживання

харчування
(збалансований раціон з детокс-ефектом)

лекції

практики

тренування

консультація з коучами

8000 гривень

У Вас є можливість отримати 10% знижку, якщо Ви внесете передоплату до 10 серпня.

проживання

харчування
(збалансований раціон з детокс-ефектом)

лекції

практики

тренування

консультація з коучами

Wellness Weekend - зробіть це літо незабутнім

Залиште ваші контактні дані, і ми з радістю відповімо на всі питання.

Як дістатися?

Готель Велленд
вул. Івана Франка, 12/1а,
м. Яремче, Івано-Франківська обл.

З усіх питань
(066) 811 83 73
(067) 934 32 76
(097) 907 00 90

Дякуємо
за ваші залишені дані

Ми зв'яжемося з вами найближчим часом.